Yoğurt ile
Zaman
30 dakikaPorsiyon
2 kişilikSeviye
KolayBesin Değeri
450-550 kcal/pors.8 dal
Frenk Soğanı
3 adet
Patates
1 adet
Havuç
1 çay kaşığı
Pul Biber
300 gram
Kıyma
300 gram
Yoğurt
1 adet
Soğan
1 tatlı kaşığı
Granül Sarımsak
Karabiber
Tuz
Zeytinyağı
Kalori kcal
Protein g
Karbonhidrat g
Yağ gr
Lif g
Kalsiyum mg
Potasyum g
Sodyum g
Magnezyum mg
Demir mg
Çinko mg
Fırını 200c’ye ayarlayın.
1,5 litre su kaynatın.
Patatesleri soyun, iri küpler halinde doğrayın ve kaynayan suya atın. Yumuşayana kadar haşlayın.
Haşlanan patateslerin suyunu süzün, üzerine tereyağını ekleyin ve kısık ateşte karıştırarak 2 dakika pişirin. Tuz – karabiber ayarlamasını yapın.
Bu sırada soğan ve havucu küçük küpler halinde doğrayın. Frenk soğanını gelişigüzel doğrayın.
Ocağa bir tava alın, orta ateşte ısındığında 1 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin ve kıymayı tavaya alın. Karıştırarak her tarafının renk almasını sağlayın ve 3 dakika soteleyin.
Soğanları da ekleyin ve 2 dakika daha soteleyin. Son olarak havucu ekleyin ve 2 dakika daha soteleyin, tuz – karabiber ayarlamasını yapın. Sarımsak granül ve kırmızı pul biberi de ekleyin ve kenara alın.
Fırında kullanacağınız kabın tabanına 1 tatlı kaşığı yağ sürün. Patates püresinin yarısını kabın tabanına yayın, üzerine kıymalı harcın tamamını yayın ve son olarak kalan patates püresini de kıymanın üzerine yayın.
Fırına vermeden önce üzerine parmesan peynirini ekleyin. 8 – 10 dakika parmesanlar kızarana kadar fırında pişirin.
Üzerini frenk soğanı ile süsleyip yoğurt ile servis edebilirsiniz.
Afiyet Olsun!